Nuestros pensamientos cuentan historias, y no nos damos cuenta pero todo es una historia, y les damos una interpretación que nos hace vivir esa historia. En ocasiones esas historias son tristes o alegres, nos mueven o nos detienen.
La primera vez que me pidieron que contará mi historia fue muy natural, era la historia que llevaba años contándome y contándole a otros. Además de natural para mí, era como si la supiera de memoria, y ya sabía cómo contarla para que causara el impacto que yo quería que tuviera en otros.
Luego me enseñaron a ver el impacto que esa historia tenía en mí:
- En cómo me sentía después de contarla, con más o menos energía.
- Si la historia me movía a hacer las cosas diferentes o a hacerlas iguales.
- Si al contarla me empoderaba o por el contrario era un obstáculo o una disculpa más para no avanzar.
- Si contaba lo que realmente pasaba o solo mi interpretación de lo que pasaba.
- Y si la historia era la que definía el resto de la historia o era yo la que podía definir el desarrollo de la historia.
Al mirar todo esto me di cuenta que mi historia era triste, yo era una víctima de las situaciones y que no podía avanzar mucho más porque realmente no había mucho que pudiera hacer.
Así que hoy te invito a escribir tu historia, léela y si quieres un poco más de impacto pídele a alguien que la escuche para ti.
Luego siente la historia, escucha tu cuerpo, tu energía, tus emociones…
Ahora, ¿qué tal re interpretarla, reescribirla, cambiar el guion?
Puedes hacerte algunas preguntas:
- ¿Cómo la puedo contar de manera diferente?
- ¿Qué puede significar esto que estoy experimentando?
- ¿Hay algo bueno que salga o que logre con esta historia?
- ¿Qué puedo aprender o desaprender de ella para el futuro?
- ¿Qué de la historia ya no me sirve y cumplió su objetivo?
La historia la puedes reescribir, donde tú seas el protagonista y el director, no se trata de inventar sucesos, solo de interpretarlos de una forma diferente, una forma que para ti tengan más sentido, te den más energía, y puedas así lograr lo que deseas.
Tu vida es un reflejo de tus pensamientos. Si cambias tu forma de pensar puedes cambiar tu vida.
