rumiando

rumiando

Escuche el termino de estar “rumiando una idea”  y bueno en el estricto sentido de la palabra lo que hacen la vacas cuando están rumiando es masticar, tragar, regurgitar y repetir el proceso. Entonces cuando hacemos eso con las ideas, pensamientos o problemas, es repetir los proceses una y otra vez, lo tenemos, lo tragamos, y volvemos a tenerlo. Cuando esto me pasa continuamente, realmente me quedo rumiando, pero no me lleva a ningún lugar, no resuelvo nada y no entro en acción, al contrario me va generando más estrés y preocupación.

Entonces al sentir que hay algo que sigue dando vueltas en mi cabeza, la pregunta es ¿estoy rumiando este pensamiento o realmente estoy reflexionando sobre él? ¿Y cuál es la diferencia?

Al reflexionar no me quedo solo en el pensamiento, no por tener más tiempo en mi cabeza se va a solucionar, sino que al reflexionar lo que hago es ver qué puedo hacer diferente para que la situación sea mejor.

Por ejemplo, llevaba días rumiando en como en ocasiones siento que no tengo suficiente tiempo para mí, están las sesiones, los talleres, los proyectos, la casa, los niños, las nuevas ideas, los cursos, y yo qué? Y literalmente la idea la estaba rumiando, solo iba y volvía y cada vez que pensaba en ella me daba más estrés y frustración. Luego, decidí reflexionar sobre la idea, y encontré un paso para tener tiempo para mí. Ya llevo unas semanas levantándome media hora antes que todos en la casa, si eso implica que aún es de noche, pero es MI tiempo; medito, leo, hago estiramiento, escucho los pajaritos y veo el amanecer. Aprovecho para pensar en que quiero para mí en el día y que cosas voy a dejar que no me sirven.

Y tú, ¿quieres seguir rumiando o reflexionando?

¿Qué paso vas a dar para hacer que la situación sea mejor?

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Identifica tus problemas, pero dale tu poder y energía a las soluciones. Tony Robbins

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