Gratitud

Gratitud, siento un poco que la palabra está de moda, y así pierde un poco su fuerza.

Sin embargo, ha sido una hermosa forma de terminar el día y compartir con mi hijo mayor, las cosas por las cuales estamos agradecidos. La pregunta va más allá de “¿cómo te fue hoy?” y cambia por “¿qué aprendiste hoy?”, “¿qué te gustaría que se repitiera mañana?”, “¿qué fue lo que más te gusto de tu día?”, y hasta saber “¿qué fue lo que menos te gusto?” nos conecta con la gratitud, compartir, conocernos, descubrirnos y diseñar juntos. También ha sido una forma de a la hora de comer, dar gracias por aquello que tenemos en la mesa, o por el techo que nos cubre de la lluvia, por la abundancia que recibimos, y escuchar de los chiquitos “gracias sol, gracias luna y gracias tierrita”.

Es bello ver no solo como nos conectamos como adultos sino también como niños y vemos más allá y reconocemos lo que tenemos y no lo que nos falta.

¿Hoy de que das gracias?

¿Cómo te sientes después de reconocer esas cosas por las cuales estas agradecido?

¿Qué te parece compartir con otros tu gratitud?

Límites

Limite algo que separa territorios, o algo que restringe.

Y si lo miro así me da una sensación de distancia, como negativa, y veo en la gente lo mucho que nos cuesta poner límites. ¿Y, porqué sería distinto si desde pequeños nos enseñan a no crear distancias, que debemos ser amables, que está bien compartir? No es que este en desacuerdo, pero en ocasiones esto hace que no aprendamos a poner el límite.

El límite de hasta dónde voy, de que permito y que no, de cuando quiero arriesgar, de que es posible para mí, estos límites no necesariamente separan o restringen, en cambio pueden dar libertad, unir, y permitir el crecimiento.

¿Quién define tus límites, lo haces tú o los demás?

¿Cómo los defines?

¿Dónde te pones más límites?

¿Qué tanto puedes estirar / cambiar / ampliar tus límites?

¿Qué ganarías si pusieras más límites?

¿Qué ganarías si quitarás algunos límites?

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Egoista?

Darme a mí no es ser egoísta es necesario.

¿Qué tan fácil o difícil es para mí darme?

¿Y qué tal darle a otros?

Al pensar en dar siempre pienso en los aviones, cuando te dan las instrucciones de seguridad. En caso de emergencia siempre debes ponerte tu mascara de oxigeno primero y luego ayudar a los demás.

¿Tienes tu mascara de oxigeno puesta primero?

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Recargando tu Energía

No sé si te pasa a ti pero a mí me pasa que hay días en que me levanto llena de energía y otros que no puedo ni levantarme.

No es casualidad este post después de varios de meses de preparación de 4 intensos días de taller de la mano de HeatherAsh Amara. La preparación, organización, mercadeo, y miles de aprendizajes, me dejaban cada día entre extenuada y llena de energía. Lo hermoso cuatro días hablando de energía, de cómo recargarme, de cómo no perderla, de cómo enfocarla a mis objetivos, de cómo elegir dónde ponerla; energía, energía, y más energía.

¿Cómo te recargas de energía?

¿Esperas que tu energía esté bajita bajita para hacer algo?

¿Qué tal disfrutar de pequeñas cosas que durante el día suban y mantengan tu energía?

¿Qué tal parar y escuchar música, hacer una pequeña caminata, llamar a alguien querido, leer un poema?

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Estas son las brasas sobre las cuales caminamos, para cargarnos de energía, enfocados en nuestra propia inteción.